비타민c 가루 산화되는 시간 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

30대

제가 비타민c 가루 형태로 메가도스 중인데 비타민c 가루를 물에 타고 몇시간 정도 지나야 산화되나요? 1~2시간 정도 시간을 두고 먹는데 걱정되서요.

Answer 1

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 산화가 되기 쉬우므로 가급적 빨리 복용하는 것이 좋겠습니다. 특히 냉장보관 상태가 아니라면 산화되는데 걸리는 시간이 더 짧을 수 있겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

녹인직후 바로 마시거나, 냉장 및 햇빛이 안드는 상태로 보관 후 1시간 이내 드시는 것이 좋습니다.

최대한 직후에 드시면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민씨 는 빛과 습기와 열애의 민감한 영양소로 물에 타고나서 바로 복용을 하는 것이 좋습니다

1-2시간 정도는 크게 문제가 없을 수는 있으나 가급적 빠른 시간 내에 섭취를 권장 드립니다

Answer 4

안녕하세요.

비타민C는 공기중에 노출되면 변질되기가 쉽습니다. 만약 개봉을 하거나 물에 타는 등의 행동을 하면 빠른 시간내에 복용하는 것이 좋겠습니다. 예를들어 물에 녹인 경우 1~2시간 내에 복용하는 것이 좋겠습니다.