그래서 먹는거라도 좀 규칙적이고 균형있게? 먹으려고 하는데
다이어트 식단 같은거 짤때 어떤걸 고려하면서 짜는게 좋을까요?
안녕하세요. 최성하 영양사입니다.
일단 저녁을 줄여보는게 어떠 신가요!
두부 유부초밥이나, 저녁에는 닭가슴살 샐러드를 먹는 것은 어떠신가요!! 그리고 고강도가 아니더라도 꾸준한 운동이 중요할 것 같습니다!
