대추 안에는 어떤 영양 성분이 들어있나요?

Question

몸이 피곤하거나 예민해지고 잠이 안올때

대추차를 먹으면 몸에 좋다고 들었는데요.

대추 안에는 어떤 영양성분이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

대추에는 식이섬유 플라보노이드 베타카로틴 지방 등이 들어 있어서

면역력에도 도움을 많이 줍니다.