자전거 타면 진짜 살이 빠질까요.

Question

자전거 타면 뱃살이 빠지나요? 뱃살이 안빠져서 고민입니다 자전거 타면 진짜 살이 빠질 까요? 살 빼는 운동이 어떤게 제일 효과가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

자전거는 유산소운동중에서 칼로리소모가 큰 운동에 속하기때문에 자전거를 하루에 30분이상 타기만해도 살이 빠지게 될것입니다.

그리고 칼로리가 많이 소모되는 만큼 음식도 많이 찾게되는데 그때 음식조절만 잘하시면 충분히 살을 빼는데에는 좋은운동입니다.

Answer 2

안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.

자전거도 빠지기는 한데 그보다 런닝이 더 효과적입니다.

칼로리 조절도 하시면서 뛰어보세요

Answer 3

안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.

자전거보다는 배가 비틀어지고 흔들수 있는 운동이 좋습니다

가장 좋은것이 줄넘기이고 뜀뛰기입니다

Answer 4

안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게❤입니다. 안먹어야 빠집니다.운동도 중요하지만 덜먹어야 살이 빠집니다. 음식조절이 살빼는방법입니다.

Answer 5

안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.

자전거는 전신운동으로 자전거를 타면 우선 허벅지 근육이 생기고요~ 뱃살이 빠집니다

자전거 패달을 굴리면서 몸전체가 움직이므로 전신운동인데 정말 좋은운동 입니다

꾸준히 하시길 바래요

Answer 6

안녕하세요. 지적인바다사자106입니다. 제가 가장 효과를 봤던 거는 달리기에요. 자전거도 빠지기는 빠지는데 천천히 빠져서 달리기로 바꿨거든요. 효과 좋았습니다.

Answer 7

안녕하세요. 도로밍입니다.

자전거는 대표적인 유산소 운동으로 다이어트에 많이들 하는 운동의 종류 중 하나입니다. 운동을 목적으로 탈 때는 한번에 최소 30분 이상, 땀이 날 정도로 체력을 소모해야 체중 감량의 효과를 볼 수 있습니다.

Answer 8

안녕하세요. 눈물흘리는일렌텍483입니다.

네 그렇습니다. 스포츠 연구학자들의 연구결과 일반적인 걷기운동보다 자전거타기가 3.4배이상 운동 효과가 있다고 합니다.