자전거로 살빼기 되나요????

자전거 타면 다리쪽 말고 얼굴 쪽 살은 덜 빠지겠죠?..

아니면 전신운동인가요? 강도를 엄청 세게 타지는 않을 건데 효과있을려면 어떻게 해야하나요?