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등산할때 뛰어서 등산하면 무릎에 안좋을까요??
등산할때 걸어서 가자니 지겹고 땀도 덜나고 덜 힘든대ㅡ다이어트를 위해설 걷는것보다 뛰는게 더 좋지 않을까요?? 등산할때 뛰면 무릎이 안좋을까요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 등산할때 뛰어서 가면 좋지 않습니다 무릎과 발목에 무리를 줄수있고 접지를수도 있어요 최대한 바른자세로 보폭도 적당히 디뎌서 무리하지 않게 가시기 바랍니다
안녕하세요. 듬직하고깔끔한사랑스런벌203입니다. 등산을 하실 때 뛰는 것은 여러 가지 위험이 있어 추천을 하지 않습니다.
첫째는 부상 위험입니다. 등산을 하시다 보면 산에 돌도 많고 굴곡이 많아 발목을 접힐 확률이 매우 높아집니다.
둘째는 무릎에 무리가 생깁니다. 등산은 중력 운동이기 때문에 특히 하산할 때 뛰게 되면 하중이 무릎으로 쏠려서 무릎에 매우 무리를 주기 때문에 뛰는 것은 안좋습니다.
주변을 둘러 보시면서 천천히 즐겁게 등산하시기를 추천드립니다.