손발이 차가운데 운동을하면 도움이될까요?

Question

손발이 차가운데 운동을 하면 괜찮아질까요?

원래 수족냉증이 없었는데 갑자기 생겼어요

요새 운동을안해서 그런가싶기도한데..아니면 다른방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다. 손발이 차갑다는 것은 혈액 순환이 안된다는 것입니다. 그런데, 운동을 하면 혈액 순환에 도움이 됩니다. 따라서 하루에 일정 시간 이상 운동, 특히 유산소 운동을 하면 도움이 될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

손발이 차가울 때는 평소에 자주 주물러주시고 양말이나 장갑을 껴서 따뜻하게 해주시는 것이 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 풍성한복수니입니다.

충분한 옷을 입고, 운동하기 전에 충분한 워밍업을 통해 체온을 유지하는 것이 중요합니다.

특히 추운 환경에서 운동을 할 때에는 보온층을 추가하고, 얇은 겉옷을 입는 등으로 체온을 유지해야 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 현명한콘도르217입니다.

혈액순환에 도움되는 스트레칭을 해보세요

저도 수족냉증이 갑자기 와 고생을 했는데

스트레칭과 차가운물을 마시지 않으니 많이 좋아졌어요

미지근한물 추천드려요

Answer 5

안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 수족 냉증이 아니라면 운동을 하면 혈액 순환이 잘 되기 때문에 도움이 될것입니다.

Answer 6

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

혈액순환이 잘되는 마사지나 반신욕 등이 도움이 됩니다. 그리고 손난로 같은것으로 따듯하게 관리하세요