손발이 차가운데 운동을 하면 괜찮아질까요?
원래 수족냉증이 없었는데 갑자기 생겼어요
요새 운동을안해서 그런가싶기도한데..아니면 다른방법이 있을까요?
안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다. 손발이 차갑다는 것은 혈액 순환이 안된다는 것입니다. 그런데, 운동을 하면 혈액 순환에 도움이 됩니다. 따라서 하루에 일정 시간 이상 운동, 특히 유산소 운동을 하면 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
손발이 차가울 때는 평소에 자주 주물러주시고 양말이나 장갑을 껴서 따뜻하게 해주시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 풍성한복수니입니다.
충분한 옷을 입고, 운동하기 전에 충분한 워밍업을 통해 체온을 유지하는 것이 중요합니다.
특히 추운 환경에서 운동을 할 때에는 보온층을 추가하고, 얇은 겉옷을 입는 등으로 체온을 유지해야 합니다.
안녕하세요. 현명한콘도르217입니다.
혈액순환에 도움되는 스트레칭을 해보세요
저도 수족냉증이 갑자기 와 고생을 했는데
스트레칭과 차가운물을 마시지 않으니 많이 좋아졌어요
미지근한물 추천드려요
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 수족 냉증이 아니라면 운동을 하면 혈액 순환이 잘 되기 때문에 도움이 될것입니다.
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
혈액순환이 잘되는 마사지나 반신욕 등이 도움이 됩니다. 그리고 손난로 같은것으로 따듯하게 관리하세요
