혈액순환에 좋은 운동이 궁금해요

Question

안녕하세요?

혈액순환이 잘 되지 않아 손발도 수족냉증이 있는 것 같은데요. 그래서 꾸준한 운동을 하고 있지만 큰 도움이 되지 않는 것 같은데 어떤 운동이 좋은지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 반반한금조169입니다.

간단한 런닝이나 물구나무서기가 혈액순환에 도움이 될겁니다.

굳이 뛰지 않아도 빠름 걸음으로 걸으면 신체 나이도 줄어들고 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 고고투입니다.

혈액순환이 되는운동은 집에서 하시기 좋은 운동은 스쿼트 자세가 가장 좋습니다 실외나 헬스장에서 달리기입니다