안녕하세요?
혈액순환이 잘 되지 않아 손발도 수족냉증이 있는 것 같은데요. 그래서 꾸준한 운동을 하고 있지만 큰 도움이 되지 않는 것 같은데 어떤 운동이 좋은지 궁금해요
안녕하세요. 반반한금조169입니다.
간단한 런닝이나 물구나무서기가 혈액순환에 도움이 될겁니다.
굳이 뛰지 않아도 빠름 걸음으로 걸으면 신체 나이도 줄어들고 좋습니다.
안녕하세요. 고고투입니다.
혈액순환이 되는운동은 집에서 하시기 좋은 운동은 스쿼트 자세가 가장 좋습니다 실외나 헬스장에서 달리기입니다
