다이어트가 참 힘듭니다.. 쉽게 할 수 있는 방법?

알려주세요..운동을 꾸준히 하진 않지만 열심히 하려고 노력중입니다 하지만 생각보다 살이 빠지지가 않네요..약 이외에 어떤 방법이 좋을지 알려주세요