다이어트에 질문 드립니다. 운동을 아무리 해도 잘 안빠지네요.
다이어트를 하고 싶은데 운동을 아무리 해도 잘 안빠지네요.
다이어트를 하려면 어떤 방법이나 조언을 듣고 싶습니다.
다이어트의 좋은 방법은 무엇일까요 ?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!
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