다이어트를 하고 싶은데 운동을 아무리 해도 잘 안빠지네요.
다이어트를 하려면 어떤 방법이나 조언을 듣고 싶습니다.
다이어트의 좋은 방법은 무엇일까요 ?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!
