생활
근육량이 너무 없어 단백질을 먹으려고 하는데 그냥 먹으면 되나요?
근육량이 점점 감소해서 단백질을 매일 마시려고 하는데 언제 마시는게 좋은가요?
그리고 단백질을 먹고 따로 운동은 하지ㅜ않을 건데 단백질 먹는게 도움이 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘찬뱀89입니다. 근육이 성장하기위해섬 근육에 걸리는 저항이 필수인걸로 알고있습니다. 근육에 미세상처를 단백질이라는 재료로 보수공사를 하며 이전보다 더 큰 근육으로 자라나는 식인거죠 아마 단백질만 드실계획이라면 과도한 단백질 섭취로 인한 부작용만 생기실 수 있습니다