업무 시간에 잡생각 중에 '전무님 농담' 외 10개 주제로 생각이 떠올라 메모를 하려고 구석으로 들어갔지만

Question

업무 시간에 잡생각 중에

'전무님 농담' 외

10개 주제로 생각이 떠올라

메모를 하려고 구석으로 들어 갔지만, 10개 이상의 생각 중 '금요일 회의 소식' 외 3개 주제가 생각나지 않았습니다.

다시 근무 시간으로 복귀하다가 생각나지 않았던 잡생각이 2개에서 3개 정도 다시 떠올랐는데

또 구석으로 가지고

또 메모하고

또 다시 일 복귀해

또 또 생각이 들어 일에 집중 못 하고 미루게 되는데

어떡해 하면 좋을까요?

그리고 저는 ADHD가 아닙니다.

ADHD가 아닌 사람에게도 일어나는 증상입니다.

Answer 1

그걸 왜 해야하는지 의문이네요

굳이 해야할 필요가 있을까요?

필요한것만 정해놓고 하시는게 좋을 것 같다고 생각이 되십니다...

Answer 2

지금 질문을 올리신 것을 보아하니, 약간의 한가지의 맥락에 집중을 못하시는 편이실 수 도 있겠다는 생각은 듭니다. 하지만 걱정하지마시고요, 본인이 인지한다는 건 의지만 있다면 고쳐진다는 소리입니다.