증상이 무엇이라고 생각 드는지요??

Question

업무 시간에 잡생각 중에
생각하기가 어려운 생각이 많이 납니다.
생각이 많이 하면 잡생각이 되고 생각하기가 어려워 진다는 것입니다.

처음에는
'전무님 농담'만 생각 들다가

'전무님 농담' >>>>> '금??'
어떤 생각인지 안 났고
그러다가
갑자기
'전무님 농담'>>>>>'금요일 회의 소식' 들었고

'전무님 농담'>>>>>'금요일 회의 소식'>>>>>특정 사람 이름이

>>>>>빼빡까지 생각 들어서

메모해야 겠다는 생각이 들엇습니다.



구석에서 메모를 하였는데
또 업무 복귀하니까
또 또 생각이 듭니다.
또 메모하였지만 이제 생각이 안 듭니다.
다음날 되어야 다시 생각 들었습니다.
잡생각 때문에 마음 편히 일하기 어렵습니다.

생각할 주제가 많습니다.
10개 이상 주제로 생각이 떠오릅니다.
메모를 하려고 구석으로 들어가는데
생각 나면 몸을 움직여 왔다갔다 해야 하고
상사에게 들킬 수 있어서
안 하려고 히도 자꾸하게 됩니다.

10개 주제로 생각나면
3개의 주제가 생각나지 않기도 합니다.

주제가 떠오르지 않는 생각 3개는
다음날 바쁜 근무 시간에 생각 들기도 합니다.
다음날에도
잡생각이 2개에서 3개 정도 다시 떠올랐고, 다시 구석으로 가서 메모하고 일 복귀를 했지만, 또 다시 생각이 들어 일에 집중하지 못하고 미루게 되었습니다.
이런 이상 현상이 반복되고 있는데 어떻게 고쳐야 할지 고민입니다.


저는 ADHD가 아닙니다. ADHD가 아닌 사람에게도 일어나는 증상인 것 같습니다.
직업은 종이박스 제조업이고 박스 포장을 담당합니다.

그 때문에 심리상담센터에 갔는데 분노와 스트레스 때문이라고 하였습니다. 사실인지 여부를 확인하고자 합니다.

직원 전체 다 근무시간에 떠올리는 생각 있으면 메모 안 하고 일에 집중하는데
저만 근무시간에 떠올리는 생각 있으면 메모합니다.

Answer 1

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다

글세요... 작성하신 글로는 평가가 어려울 듯 합니다

만약 말씀하신 증상이 (평소에는 안 그러다) 최근에 생겼다면

-> 조울병 , 과도한 스트레스 등으로 인한 사고 장애 등을 고려해 봐야 할 듯 하고

예전부터 그랬다면, 말씀하신 ADHD 등을 고려해 봐야 할 듯 합니다

혹시 다른 신체적 질환이나 복용중인 약물이 있으시다면

그와 관련된 것이 아닌지에 대한 평가도 필요할 듯 하고요