안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오랜 시간 앉았다일어날 때 발바닥 바깥쪽 통증은 족저근막염 외에도 종아리 근육 긴장, 신경 압박 등 원인일 수 있습니다.
발뒤꿈치 쪽 통증이 없고 푹신한 신발에도 호전이 없으면 족저근막염 가능성은 낮을 수도 있습니다. 체중이 많이 나가면 발바닥에 부담이 커 통증이 심해질 수 잇으니 냉찜질로 염증 완화 도움을 주는 것이 괜찮습니다. 증상이 지속되면 정형외과나 족부 전문의 진료를 받아 정확한 원인과 치료법을 확인하는 것이 좋습니다!