하체를 키우는 운동은 뭐가 있을까요? 스쿼트를 해도 하체가 잘 크질 않네요. 스쿼트를 하루에 50개씩 하고 1만보이상 걷는데 하체가 조금 단단은 해지는데 커지진 않네요.
안녕하세요. luckyoon입니다.
하체를 커지게 할려면 자전거를 타보세요, 자전거로 언덕오르기 업힐 하시면 빵빵해집니다.
