식사를 하고 나서 소화를 시키기 위한 산책은 몇분정도 하는 것이 가장 적당할까요?
체중 감량이 목적이 아닌 딱 소화를 시킬 정도만 걸으면 됩니다
몇분 정도가 가장 적당할까요?
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
글쎄요. 한 10ㅡ20분정도가 적당하지않을까요?그정도만 걸어도 식곤증으로 몰려오는 잠도 없애고 소화시키기에도 적당하지않을까싶네요
