반찬투정이 심한 여자아이 어떻게 할까요?
7살 여자아이인데 콩반찬을 해주면 콩만 골라내고 콩밥해주면 콩만 쏙쏙 골라내는데 어떻게 해야될까요? 콩이 건강에 좋아서 먹이고싶은데 쉽지 않네요.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 반찬투정이 심해서 걱정이군요.
우선은 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시하고 자연스럽게 이야기를 나눕니다. 아무래도 그 이전보다 동기부여가 될 것입니다. 그리고 콩을 이용한 쿠킹아트나 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다. 시중에 파는 콩나물재배키트를 이용해서 콩나물을 키워보는 방법도 식습관 개선에 효과적일 것 같습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
반찬투정이 심한 아이의 경우 예민한 기질인 경우가 많습니다.
이경우 아이가 거부하는 음식에 대하여 다른 방법으로 조리를 해보세요.
아이가 싫어하는 음식을 함께 요리하는 것도 방법입니다.
음식 자체에 대한 거부감을 줄이도록 노력해보세요.
안녕하세요. 이수진 육아·아동전문가입니다.
콩의 모양이나 식감, 향 등 때문에 싫어하는 경우가 많지요. 어떤 아이들의 경우 밥안에 벌레처럼 보여서 싫다고 하는 아이들도 있습니다. 억지로 먹이려고 하지마시고 조리법을 바꿔서 아이가 먹기 편하게 으깨서 다른 요리에 섞어 먹이시던지 잘게 다져진 잡곡을 먹이시가나 두유와 같은 대체식을 먹여도 괜찮습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥에 콩이 들어가 있어서 싫은 게 아닐까요?
콩을 밥에 넣지 마시고, 콩 자반등 다른 요리를 해서 주는 건 어떨까요?
또는 콩을 너무 먹기 싫어하면, 대체식품으로 두부를 요리해서 주는 방법도 있습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 콩을 잘 먹으면
이에 대한 칭찬과 더불어서
포상을 줌으로써 동기부여를 해주세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 “싫어 ~ 안먹을거야” 라는 부정적인 반응을 했을 때에는
먼저, 아이의 감정을 충분히 이해하고 반찬을 골고루 왜 먹어야 하는지 이유를 설명해 주거나 다른 것으로 관심을 돌려주어야 합니다.
아이와 요리활동을 해보세요.
1. 결과보다는 과정을 잘 생각하세요.
2. 공감하기 : 아이가 싫어하는 음식 이고 아이가 마음에 들지 않음을 인정해 주시면서 아이에게 “오늘은 00음식을 저녁으로 먹을거리, 같이 만들어서 맛있을거야” 라고 말해주면서 요리활동을 시작해보세요.
3. 평소 아이가 좋아하는 노래나 단어가 있으면 활용해 보는 것도 좋습니다.
4. 설득하기 : 아이에게 엄마랑 같이 만들어 보니깐 어때 라고 물어보면서 골고루 잘먹으면 키도 크고 뼈도 튼튼 해져서 엄마, 아빠랑 놀려다니자 라고 말하여 보세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
저희아이는 서리태 볶음을 시작으로 콩을 먹기 시작했습니다. 가정에서 에어프라이어로 쉽게 만들 수 있어요.
서리태볶음을 이용해 강정을 만들어 먹였고 이후에는 그냥 간식처럼 먹다보니 밥에 있는 콩도 먹게 되었습니다.
알록달록한 여러 색상의 콩을 이용해 놀이도 하면서 콩과 친해지는 시간 가져보세요