아이가 야채를 싫어하면 억지로 먹이면 안 될까요?

Question

다른 아이들은 야채를 잘 먹는다고 하는데 저희 아이는 야채를 너무 싫어하고 반찬에도 야채를 다 빼고 먹는데요 혹시 너무 싫어하면 억지로 먹이면 안 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.

억지로 먹이는 것은 오히려 역효과를 낼 수 있습니다.

식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.

그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리 활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.

아이와 함께 채소를 재배해보는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

억지로 먹이는건 좋지읺습니다. 아이가 야채를 싫어하고 안먹는다고 하는 경우가 있습니다. 이렇게 야채를 편식을 하게되는 경우의 대부분을 보면 입으로 직접 맛보지 않은 경우가 상당히 많습니다. 또한 단순히 모양과 색깔이 이상해서 안먹을 수도있습는데요. 그렇기때문에 아이들이 음식을 요리하는 과정에 일부라도 참여할 수 있게끔 하면 편식을 없애는데 큰 도움이 됩니다. 내가 만든 음식이라는 인식이 머릿속에 강하게 박혀 있기 때문이죠. 그리고 집에서 요리할 때 사용하는 식재료를 집에서 직접 키워보고 그 야채들을 직접 먹어보는게 교육적으로 굉장히 큰 의미가 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

억지로먹이는건좋지않겠습니다

편식을고치려면

야채로식단을구성하여스스로먹도록해주시는것이 좋답니다

Answer 4

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.

야채를 강제로 먹이는 것은 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다. 대신, 다양한 방법으로 아이의 식성을 개선할 수 있습니다. 아이가 야채를 싫어하는 이유를 이해하고, 재미있는 방법으로 요리하거나 야채를 소개해보세요. 아이가 참여할 수 있는 활동으로 식재료를 선택하고 요리하는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 아이가 야채를 섭취하는 것을 장려하고 칭찬해주는 것이 중요합니다.

Answer 5

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 야채를 싫어하는 경우 억지로 먹이시는 것보다

야채에 대한 조리방법을 달리해주시거나 조리과정시 아이를 참여시켜

야채에 대한 거부감을 줄여주시는 것을 권합니다.

참고하세요.

Answer 6

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다. 아이가 야채를 싫어한다고 해서 강제로 먹이거나 강요하는 것은 오히려 아이의 거부감을 키울 수 있으므로 신중하게 접근해야 합니다. 천천히 조금씩 시도하면서 아이가 자연스럽게 야채를 받아들일 수 있도록 배려해주세요

Answer 7

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

너무 싫어한다면 억지로 먹이는것이 좋지 않습니다

오히려 아이에게 더큰 거부감을 줄수있기에

책을 읽거나 요리를 하면서 스스로 흥미를 가지게 해주시는것도 좋겠습니다.

Answer 8

안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.

개인적인 의견입니다.

억지로 먹이면 트라우마나 스트레스로 더 거부할 수 있으니 자연스럽게 섭취할 수 있게 해주셔요.

어릴때는 야채를 안먹으려 하는 아이들이 많긴 하죠.

야채를 잘먹는 친구들과 식사할 경우 칭찬을 해주셔서 아이가 함께 어우러지며 먹을 수 있게 해주셔요.

또한 야채구별하기 힘들정도로 작게 잘라 아이가 좋아하는 요리에 넣어주셔요.

짜장, 카레, 볶음밥 등

그리고 평소 부모님 식단에 매일 야채를 먹는 모습 보여주시면 성장하면서 자연스럽게 식습관도 따라가는 경우가 많아요.