건강관리
레몬을 즙으로 복용하면 위에 안 좋가요?
레몬을 즙으로 또는 그냥 먹으면 위에 나쁜 영향을
주나요? 아님 꾸준히 매일 먹어도 되는건지
아님 하루 복용해도 되는 양이 있는지 알고 싶어요.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
레몬에는 비타민C,B가 많이 들어있으며 공복에 먹는것은 추천해드리지않습니다.
공복에 비타민B,C를 많이 먹게될경우 위장장애를 일으킬수있으며
속쓰림 증상도 나타날 수 있습니다.
가급적 드시더라도 점심식사후에 물에 타 마시는것을 추천해드립니다.