레몬즙을 짜서 하루에 한 잔씩 먹을 생각입니다.
그런데 레몬즙만 먹게 된다면 사람 몸 어디에서 좋은지 궁금합니다. 어디에 좋은가요?
레몬 한 개에는 약 18㎎의 비타민C가 함유돼 있다. 레몬수를 통해 비타민C 하루 권장량을 채울 수는 없어도 영양 공급에 충분한 도움이 된다는 설명이다. 레몬수는 고혈압 등 심혈관 질환과 뇌졸중 위험을 줄이는 효과도 있다. 레몬에 혈관을 강화하는 펙틴 성분이 들어있기 때문이다.
물에 레몬즙만 섞어 마셨더니…놀라운 건강 효능 (donga.com)
