뇌를 젊게 유지하는 방법이 있을까요?

Question

뇌의 노화를 예방하고 뇌 기능을 유지하기 위한 운동, 식단 등의 다양한 방법에 대해서 알려주세요. 의학적으로 도움이 되는 예방치료 방법이 있다면 같이 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

두뇌 건강에는 오메가3 등의 지방이 풍부하게 함유되어있는 견과류나 등푸른 생선을 적절히 섭취하는것이 좋습니다