겨울철에 잘 때는 실내온도가 몇도가 적당한가요?

겨울철에는 보일러 온도를 너무 높게 설정하면 방이 심하게 건조해지더라구요

겨울철에 잘 때는 실내온도를 몇도로 맞추는 것이 가장 적당할까요?