올바른 양치법에 대해 알려주세요
최근에 치아 사이에 충치가 생겼었는데 치실을 안해서 그렇다고 하더라고요
치실도 치실인데 양치법이 좀 잘못됐나 싶어서...
불소가 있는 치약을 사용하는 게 좋은지 그런 것도 궁금하고요.
올바른 양치법 궁금합니다.
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
단연히 불소가 들어있는 치약을 사용하셔야합니다.
치약을 적정량 칫솔에 짜낸 이후 잇몸과 치아가 만나는 부위는 45도 각도로 접근하여 진동을 주는 변형 바스법을 일반적으로 추천합니다.
치아 사이 공간의 경우 치실을 사용하시는게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.
양치질을 꼼꼼하게 해도 치아사이의 이물질이 제거되지 않는 경우가 많습니다.
이런경우에 인접면에 충치가 잘생기게 되는데 이런 충치발생을 질이기 위해서는 치실을 사용해 주는 것이 좋아요.
안녕하세요. 이효상 치과의사입니다.
치실은 사용하시는것이 좋습니다.
칫솔의 구조상 치아 사이사이의 치태나 이물질등은 잘 빠지게 하기가 어렵기 때문입니다.
치실이나 치간칫솔 또는 구강세정기(아쿠아픽이나 워터픽 등등)를 추가적으로 사용해주시는것이 훨씬 도움이 되십니다.
안녕하세요. 박종열 치과의사입니다.
불소 치약을 사용하는 것이 좋습니다만 치약 보다는 칫솔모를 작은 것을 선택하시는 것이 좋습니다.
바스법이나 스틸만 법을 이용하여 양치질 해주시는 것이 좋습니다.
3,3,3 법칙이라고 있습니다
하루 3번 밥먹은 후 3분안에 3분동안 양치질을 한다는 법인데
이것이 가장 좋습니다 .
밥 먹은 후 산성이 3분 후에 가장 많이 올라가는 데 이 때 우식의 위험이 가장 높습니다.
3분 안에 칫솔질을 하는 것이 가장 바람직 하니 이점 참고해주시면 좋겠습니다 .
가글은 절대로 양치질을 대체하지 못합니다. 기계적인 세척인 양치질을 통해 치아에 묻은 치태와 음식물을 제거해야하는데 가글은 기계적으로 세척이 불가능하기 때문에 대체할 수도 없습니다.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
양치법 보다는 양치 습관이 문제일 가능성이 큽니다.
충치가 생기지 않게 하기 위해서는 식사 이후 5분 이내에 양치를 하셔야 합니다. 이러한 습관이 없다면 나이가 들더라도 충치가 자주 생길 수 있습니다. 또한 치아에서 음식물이 자주 끼는 부위가 있다면 이를 치간칫솔이나 치실 등으로 제거해주는 것이 필요합니다.
따라서 올바른 양치법보다는 식사 이후 5분 이내에 양치하는 것이 중요합니다.
시중에 팔고 있는 대부분의 치약은 불소가 함유되어 있으며 불소를 함유한 치약을 사용하는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
양치질은 하루 3번, 식후 3분이내, 3분동안 꼼꼼히 닦는 것이 가장 좋으며
간식을 드셨다면 간식후에도 양치질 해야 충치를 예방할 수 있습니다.
치아와 치아 사이는 치실을 사용하는 것이 좋습니다.
불소는 충치를 예방하는 효과가 있습니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
성인이사라면 대부분의 치약에는 불소가 함유도있습니다. 치실은 치아 사이에 남아있는 음식물을 제거 하는 용도로 양치하시고 제거되지 않는 음식물을 제거 해주셔야됩니다. 가장좋은 방법은 정기적으로 치과가셔서 검진도 받으시고 양치안된부분은 스켈링을 받으셔서 관리해주세요.
안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.
치실은 치아 인접면(치아사이)의 세균막 제거에 효과적입니다. 치아 사이는 칫솔질로 제거가 어렵습니다.
올바른 칫솔질 방법
잇몸쪽에 칫솔을 비스듬히 대고 치아 끝으로 쓸듯 5회 이상 돌려 닦습니다.
치아 안쪽도 비스듬히 대고 안에서 밖으로 원을 그리듯 닦습니다.
어금니는 칫솔을 반듯이 대고 닦습니다.혀와 입천장도 닦습니다.
불소가 함유된 치약을 사용하면 됩니다.
불소의 할로겐원소 성분이 치아조직과 결합하면 치아조직이 강화되서충치균의 침투를 어렵게 만들어 충치예방이 되고 충치 원인균 증식을 억제하고 충치의 진행속도를 낮춥니다.
건강하세요^^
