안녕하세요. 고요한군함조103입니다.
저도 한때 우울증으로 고생한 적이 있습니다. 우울증으로 인생이 무력감이 들고 죽음만큼 피난처가 없다고 생각도 했습니다. 지금은 우울증을 극복하고 정상생활을 하고 있는데 가만히 있기만하면 우울증이 심해집니다.
우선 방정리를 업체에 맞기기 보다 스스로 하나씩 하나씩 정리해보세요. 그냥 정리한다 보다 본인의 복잡한 마음을 정리한다는 생각으로요.(그래도 힘들다면 가족의 도움을 받으세요. 부끄러운거 아닙니다.)
방정리를 다 하면 우선 정신과에 도움을 받으세요.(전 정신과 다니면서 약처방 받고 의사선생님의 솔루션으로 우울증 극복에 성공 했습니다.) 정신과 다녀도 병원+환자 외 아무런 기록이 남지 않으니 안심하시구요.
주변에 사람들을 많이 만나세요. 사람을 많이 만나다 보면 활기를 얻습니다. 만날 사람이 없으면 운동를 취미를 하나 가져보는 것도 도움이 됩니다. 지금은 힘들지만 시간이 지날수록 몸이 건강해지는 느낌과 마음도 건강해집니다. 저 또한 우울증을 격은 사람으로서 질문자 님께서도 우울증을 극복하고 활기있는 인생을 사셨으면 하는 마음으로 이 글을 적어 봅니다.