안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
양파를 많이 먹으면 몸에 좋은 효과나 효능이 많습니다. 양파에는 퀘르세틴, 알리신, 플라보노이드, 비타민 C, 셀레늄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
퀘르세틴은 혈관을 확장시키고 혈액순환을 개선하는 효능이 있습니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다.
양파에 함유된 플라보노이드와 알리신은 암세포의 성장을 억제하고 암을 예방하는 효능이 있습니다. 특히, 위암, 간암, 전립선암, 유방암 등을 예방하는 데 효과가 있습니다.