건강에 좋은 양파의 효능 질문 드립니다.

Question

안녕하세요?양파가 몸에 좋다는 주변 분들의 조언을 참고삼아양파 섭취를 늘릴려고 하는데요.양파의 효능에 대하여 질문드립니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.양파 속에는 여러 가지 영양 성분이 많이 있는데 그중에서도 폴리페놀이 라는 성분이 항암 효과를 가져다 줍니다. 그리고 콜레스테롤을 낮춰 좋아서 다이어트에도 도움이 되고 비타민 C가 많이 있어서 감기 예방에도 아주 좋습니다.

박예슬 · Answer

양파는 체력 증진은 물론 혈압, 콜레스테롤, 혈당을 낮춰 성인병 예방에 효과적이며, 신장병과 백내장 예방, 변비통 억제, 피로회복에도 탁월한 효능이 있는 것으로 알려졌다.

식습관·식이요법