안녕하세요. 잔망스러운햄스터163입니다.
우울한 감정이 생겼을 때 단기적인 해결방법은 즐겨먹는 음식을 드시거나 충분한 숙면을 통해 몸 상태를 원할하게 하여 우울한 감정을 해소하는 방법이 있습니다.
장기적인 해결방법은 그 상황에 매몰되지 않게 운동을 하여 몸을 움직여주거나 명상 또는 종교 활동을 하여 심신을 다스리는 방법이 있습니다.
가장 빠른 해결방법은 우울한 감정이 들게 하는 원인을 해결하는 것입니다.
또한 사람이 살면서 우울한 감정이 드는 것은 당연한 것이고, 이 우울한 감정이 만약 없게 된다면 그 또한 정신적인 문제가 발생하는 것을 인지하시고 우울한 감정이 끊임없이 발생한다면 의사에게 상담을 받아보시는 것도 추천 드립니다.
