살이 안찌는 체질은 식이요법을 어떻게 해야하나요?

Question

어머니가 평생 살이 안찌는 체질이셔서 항상 저체중으로 계십니다

이것저것 다해봐도 안되는데 지인이 식이요법을 해보라는데

어떻게 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중을 늘리고 싶으시다면 탄수화물과 단백질이 풍부한 식단을 섭취하시면서

근력운동을 하는것이 도움이 됩니다