괜히 탓할 사람을 찾는 습관 어떻게 고쳐야할까요?

안녕하세요. 요새 좋지 않은 일을 연달아 겪다 보니 정신적으로 흔들리는 것 같아요. 그러다 보니 업무에서도 남을 탓하고 적대시하게되는데 어떻게 해야 평정심을 되찾을 수 있을까요?