고민상담
운동 관련 질문 입니다 아시는 분은 알려주시기 바랍니다
저는 친구들과 배구를 하는데 거기중에서 저만 점프력이 너무 낮습니다 집에서 층간 소음 없이 점프력을 키울 수 있는 운동이 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
점프력 향상을 위해 집에서는 무릎 밑에 있는 비복근 가자미근과 앞쪽 근육 대퇴사두근 강화 운동을 열시미 하시고 밖에 나가서 점프해 보시면 조금 괜찮을겁니다.
저는 친구들과 배구를 하는데 거기중에서 저만 점프력이 너무 낮습니다 집에서 층간 소음 없이 점프력을 키울 수 있는 운동이 있을까요?
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
점프력 향상을 위해 집에서는 무릎 밑에 있는 비복근 가자미근과 앞쪽 근육 대퇴사두근 강화 운동을 열시미 하시고 밖에 나가서 점프해 보시면 조금 괜찮을겁니다.