안녕하세요
이제 운동을 해보려고 하는데요 가볍게 조깅부터 시작하려고 합니다.
아침운동과 저녁운동 중 어느것이 효과적일까요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
정확한 답은없습니다
운동하기 괜찮은시간때에 여유를 내서 하시는게 제일좋습니다. 보통 직장인들은 저녁에 많이 합니다
홧팅!
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.저녁 식사후 저녁운동이 효과적일듯하네요. 아침운동하고 식사많ㅇㅣ 하시면 말짱도루묵입니다.
안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.
아침이던 저녁이던은 중요하지 않습니다 꾸준히 할수 있는 시간에 맞춰서 루틴을 맞춰나가는게 좋을거 같애요
