조깅을 하루에 30분이상 운동삼아 할려고 하는데요.
조깅을 아침운동으로 하는게 좋을까요?
저녁운동으로 하는게 좋을까요?
아침과 저녁운동시 각각 장단점 알려주세요
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
아침에 조깅이 가장 좋은 것 같아서 저는
매일 아침에 일어나서 조깅하고 하루를 시작합니다
출근전 잠도 깨우고 상쾌하게 하루를 시작 하는 느낌입니다
저녁에 운동하면 일에 지쳐 뭔가 몸이 무겁고 더 힘들더군요
