하루종일 서서 일하는데 무릎을 보호할수있는 좋은 방법없을까요?
안녕하세요.제가 하는일이 하루종일 서서 일하다보니 무릎이 좋지 않네요.무릎을 보호할수 있는 좋은방법 없을까요?잠깐씩 스트레칭은 해요.
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 냉정한딩고50입니다.
작업을 끝낸 후로는 귀가 후 30분 정도 지나서 온찜질 해주고.
서너 시간 간격으로 회당 20분 정도 해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
무릎 보호대를 착용 하시고 잠깐 잠깐씩 몸을 움직여 주세요. 그리고 앉을 시간이 있으면 무릎 마사지도 해주세요.
퇴근 후에는 찜질도 해주시면 좋을 것 같습니다. 그리고 반신욕도 좋아요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
서서일하시면 힘드시겠네요~
저는 압박스타킹과 무릎보호대를 사용하고 있습니다.
또한 짝다리로 서 있지 않으려고 노력하며 시간 날 때마다 스트레칭을 겸하고 있습니다.
휴식하실 때는 다리를 꼬지 마시고 쉬시면 더 좋으실 꺼 같습니다.
안녕하세요. 위대한 도마뱀80입니다.
일단 무릎을 보호해주는 무릎보호대를 착용하시면 도움이 되실 수 있다고 생각됩니다
그리고 중간중간 스트레칭을 해서 다리가 뻗뻗해지지 않게 하시면 좋습니다