오메가3 궁금한게 있습니다..

Question

나이

41

성별

남성

오메가3를 구매하여 먹으려 하는데 오메가3 종류가 따로 있는건가요? 상자는 똑같아 보이는데 식물성?동물성?인가 이렇게 나누어져 있던데 성분이 틀린건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가3의 경우 해조류 및 들깨 아마씨와 같은 식물에서 추출한 경우 식물성이며 어류에서 추출한 경우에는 동물성입니다. 동물성이 비린 냄새로 인해 복용이 어려운 경우에는 식물성을 권장드리며 크게 성분이 다르지는 않습니다. 오메가 3 선택시에는 순도 및 흡수율이 높은 알티지 형태의 제품을 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

오메가3는 식물성과 동물성으로 나눌 수 있는데 동물성이 함량이 높고, 가격이 저렴해서 동물성 복용 권유드립니다.

또한 오메가3는 여러가지 형태가 있는데 그중 알티지오메가3가 흡수율이 높고, 함량이 높으며, 품질이 좋습니다.

동물성 알티지오메가3 품질 좋은 것으로 구매해서 드시는 것을 권유드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

동물성 오메가3는 어류에서, 식물성 오메가3는 해조류에서 추출합니다.

청어나 멸치, 정어리 같은 소형 어류에서 추출한 동물성 오메가3는 EPA 함량이 높고 DHA 함량은 낮다는 점이 특징이 있습니다. 어류에서 추출하기 때문에 중금속 농축에 대한 위험이 있기도 합니다.

반면, 식물성 오메가3는 식물성 플랑크톤이 주원료입니다. 식물성 플랑크톤은 먹이사슬 최하단에 위치해서 중금속 위험이 적고, 태아의 두뇌 발달 및 형성에 이로운 DHA 함량이 높습니다.

Answer 4

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

오메가3를 추출하는 방법에 따라 동물성, 식물성이 다릅니다. 보통 동물 중에서 어류에 많아서 어류에 추출을 많이 하나 식물에서도 오메가3를 추출할 수 있어 식물성으로도 나뉘기도 합니다. 다만 특별히 성분 자체가 틀린 것은 아니나 농도는 동물성이 높으나 중금속 이슈가 있고 식물성은 농도가 조금 낮습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^