오른쪽 발 안쪽으로 옆면인데 발꿈치에서 조금 앞부분이 너무 아파요
하루에도 10번 넘게 5초씩 욱씬대요ㅠㅠ 아파요 최근들어 10키로정도 급격하게 살이 찌고 다리 꼬는 습관도 평소에 있는데 이거 때문일까요? 왜이러죠…
안녕하세요. 부유한거미65입니다.
제가 의사는 아니지만, 족저근막염이지 않을까 생각됩니다.
평소에 발바닥과 종아리 스트레칭을 하면 많이 나아집니다. 아니면 계단같은곳에서 발끝으로 계단에 올라간 후 뒷꿈치를 밑으로 내리면서 종아리 스트레칭을 하면 통증이 나아지지 않을까 생각되네요.
