갑상선암 수술 한 후 5년정도가 지났는데 식단관리나 건강관리를 하나도 안해서 해보려고 하는데 어떤종류의 식단을 하면 좋을까요??
- 하루 세끼 규칙적으로 섭취하고 반찬을 골고루 먹습니다. - 곡류, 어육류, 채소류, 과일류, 유제품, 지방 섭취를 골고루 합니다. - 채소반찬은 매끼 두가지 이상 충분히 먹습니다. - 과일은 하루 1~2회정도 섭취합니다.
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
호르몬이 불균형되어서 여러가지로 좋지 않게 되는 갑상선..
갑상선에 좋은 음식으로는 검은콩과 토마토, 복숭아, 굴, 양배추 등을 드시면 좋겠습니다.
