갑상선에 좋은 식단 및 운동이 어떤가요

Question

갑상선암으로 수술을 했는데 영양식은 어떤거로 하면 좋을지 무슨식품이 좋은건지 알고 싶어요 또 어떤 운동을 해야하는지도 알고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.갑상선에 좋은 식품으로. 미역. 굴. 양배추. 브로콜리. 검은콩. 브라질너트. 생강. 블루베리. 시금치. 토마토. 계란 노른자. 오트밀 등이 도움이 되며. 좋은 운동은 기본 숨쉬기를 천천히. 요가의 코브라 자세 등이 도움이 됩니다.