깊은잠을 이루지 못하고 계속 악몽을 꾸고있어요

최근 깊은잠을 이루지못하고 자주 깨고

악몽을 꾸고 있네요

어떻게 해야 깊은잠을 자고 악몽에

시달리지 않을까요

잠못자는건 처음인데 너무 힘드네요