등산 갈 때 스틱 사용 하는 이유가 궁금합니다

안녕하세요

등산갈때 등산스틱을 많이 사용하시던데 사용하는 이유와 사용시 적당한 길이나 사용법 궁금합니다 알려주시면 감사하겠습니다.