금연에 도움이 될만한게 무엇이 있을까요?

백해무익한 담배를 절실하게 끊고 싶은데 금단현상이 심해 너무 힘이 듭니다.

어떻게 하면 좀 더 빨리 좀 더 금단현상 없아 담배를 끊을수 있을까요??????