담배를 끊고 싶은데 방법좀 알려주세요
담배를 끊으려면 금단형상 때문에 다들 힘들어하실걸로 생각합니다. 금단현상 최대한 못느끼고 금연할수 있는 방법있으시면 알려주세요
안녕하세요. 유망한코요테229입니다.
보건소에서 하는 금연클리닉 한번 가보심이 좋을듯 합니다 주위에 금연클리닉으로 금연한사람도 있고 금연패치나 금연보조제 받아서 사용하시면 금단현상은 완전 못느끼는건 아니지만 조금 덜 느낀다고 하네요
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
담배는 솔직히 끊기 힘듭니다 잠시 안피는 것일뿐이죠 .
그래서 본인 의지가 가장중요하고요 주위에서 도와줘야지만
담배금연을 성공할수 있습니다 혼자 힘드시면 보건소에가서 금연클리닉을
한번 받아보세요
안녕하세요. 아하답변일기입니다.
저희 아버지의 경우에는 담배를 30년 피셨고, 마지막에는 하루 3갑까지 피셨습니다. 체력의 한계를 느끼시고 보건소를 다니셨습니다. 3개월정도 다니면서 도움을 받으시며 끊으셨습니다. 지금은 담배냄새를 정말 싫어하십니다. 보건소에 다니시는 것이 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 보고싶은치타154입니다.
금연센터에서 금연보조제 수령하시고 상담받으세요
그리고 흡연자 주변에서 멀리하기
흡연욕구가 생기는 술자리, 피씨방 등등 멀리하기
사탕등 소지하기
안녕하세요. 와일드한물개112입니다.
이제 만 일년째 금연중인 사람입니다
가족들에게 언제 부터 내가 담배를 끊겠다고. 큰소릴치고. 또. 지키지않으면 창피를 당할만한 공약들을 이것저것 약속하세요. 그리고 굳은의지로 본인과의 약속을 깨지않도록. 죽을각오로 임해보세요
정말. 나와의 싸움입니다. 꼭 승리하시길...
