비타민 효용성에 대해 궁금합니다 알려주실 수있나요?

Question

약제로 된 비타민이 흡수율이 현저히 떨어진다는데

사실인지 알고싶습니다

그리고 요즘 추천할 만한 비타민이나 건강보조 식품이 있다면

알려주시기 바랍니다

비타민 b군이 많은 식품이나 일발 의약품도 알려주실 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고함량 활성비타민 비군의 경우 체내 흡수와 효용을 높인 성분으로 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.

제품 선택시 보다 효능효과가 검증된 제품을 위해 건강기능식품보다는 일반의약품으로 명시된 제품이 한번도 효능 효과가 검증된 제품이기에 그러한 제품을 선택하시길 권장드립니다.

보다 본인에게 필요한 제품선택을 위해 전문가의 도움을 받는것을 추천드리며 약국에 방문하시어 보다 자세한 상담 받아보시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민B군은 제품군이 너무 다양하고 회사마다 구성 성분이

디테일하게 다르므로 약사님께 본인 상태와 가격대 등을 고려해서

상담받고 고르시는 걸 추천드립니다

아하에선 제품명을 바로 추천드리지 못합니다

기본적으로 비타민, 미네랄이 많은 케일, 파프리카, 브로콜리 같은 녹색채소나 색깔있는 야채류를

챙겨드시는 게 도움이 되구요

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 비타민은 약제나 음식이나 흡수율이 낮은 것은 사실입니다.

-비타민은 기본적으로 수용성이기 때문에 우리 몸에 흡수가 잘 되지 않습니다. 그래서 일일 권장 섭취량을 초과하는 고함량 비타민을 먹는 것이 좋습니다.

-비타민의 경우 활성형비타민B군을 드시는 것이 좋습니다. 활성형 비타민은 일반의약품으로 약국에서만 판매하니 약사와 상담 훅 ㅜ매하는 것이 좋습니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 댓글 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

최근에는 활성비타민으로 체내에서 흡수율과 이용률을 높인 제제들도 많이 출시되고 있습니다.

식사로 드시는 비타민보다는 흡수율은 떨어질 수 있지만 고함량으로 보충되기 때문에 충분한만큼 채울 수 있습니다.

추가적으로 보편적으로는 추천드리는 영양제로는

한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군

신경통, 눈떨림등과 같은 증상이 있을 때 복용하실 수 있는 마그네슘

중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3

항산화 작용을 하는 비타민C군

야채, 과일 섭취가 부족해 생기는 미네랄

장건강 및 면역력을 증진시킬 수 있는 유산균 정도 추천드립니다.

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

음식이나 과일로 채우려면 너무 많이 먹어야하기때문에 영양제로 복용합니다.

고함량비타민b군이 일반의약품ㅇ로 나온것이 있으니 드셔보세요.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.