안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
신발의 상태나 본인의 건강상태에 따라 답이 달라질 수 있습니다.
보통 적어주신 것처럼 쿠션이 있는 편한 운동화가 무릎에 주는 충격을 완화시켜줄 수 있겠지만 무리한 조깅이나 런닝 등은 무릎 건강에 좋지 않습니다.
참고로 무릎에 나쁜 운동은 조깅이나 런닝, 쪼그려 앉기, 계단 오르기, 등산이 있으며, 좋은 운동으로 무릎에 부담을 덜 주는 수영, 경보 등이 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.
