워킹 산책할때 등산화를 신고 하는게 피로가 덜 쌓이고 발도 괜찮아지나요.?

Question

안녕하세요. 저는 보통 워킹할 때 슬리퍼를 신고 합니다.

그런데 궁금한게, 산책할 때 런닝화를 신고하시는 분들이 대다수더라고요, 슬리퍼를 신고 운동을 하면

몸에 좋지 못한 지점이 많은지도 궁금합니다. 만약에 런닝화가 몸에 훨씬 도움이 된다고 한다면 어떤

런닝화를 추천 해주실 수 있으신가요.? 저도 참 운동을 좋아해서 맨날 하는 걸요..^^

좋은 답변 부탁드립니다. 감사합니다.

Answer 1

산책할 때 등산화는 매우 유용한 선택입니다. 등산화는 일반적으로 다음과 같은 장점을 가지고 있습니다:

1. 지지력: 발목을 잘 지지해주어 불안정한 지형에서도 안전하게 걸을 수 있습니다.

2. 접지력: 고무 밑창이 미끄러운 표면에서도 좋은 그립력을 제공하여 넘어질 위험을 줄여줍니다.

3. 내구성: 튼튼한 소재로 만들어져 있어 다양한 날씨와 환경에서 오랫동안 사용할 수 있습니다.

4. 편안함: 많은 등산화는 충격 흡수 기능이 있어 장시간 걷거나 서 있을 때 발에 부담이 적습니다.

산책할 때는 가벼운 등산화를 선택하면 좋습니다. 너무 무겁지 않고 통기성이 좋은 제품을 선택하면 편안하게 걸을 수 있습니다. 또한, 발에 잘 맞는 사이즈를 고르는 것이 중요합니다. 추가적으로 궁금한 점이 있으시면 말씀해 주세요!

Answer 2

슬리퍼를 신고 워킹하면 발과 몸에 부담이 많이 가며, 발바닥, 발목, 무릎, 허리에 피로가 쌓일 수 있습니다.

슬리퍼는 발을 충분히 지지해주지 않아 부상의 위험도 큽니다.

반면 런닝화는 발을 안정적으로 지지하고 충격을 흡수해 피로를 줄여줍니다.

특히 발의 아치를 지탱하고 쿠셔닝을 제공해 발바닥 통증과 충격을 완화해줍니다.

런닝화를 선택할 때는 쿠셔닝, 지지력, 발볼, 무게 등을 고려해야 하며, 아식스, 뉴발란스, 나이키 등의 브랜드가 추천됩니다.