파스타의 스파게티면이 다이어트할때 먹어도 괜찮은가요~??

Question

다이어트시 밀가루는 전혀 안먹는 방향으로 하고있는데

간혹 파스타면이 다이어트 할때 먹어도 된다는 글이 보이더라구요

진짜인가요~~?? 궁금해요!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아마도 파스타면이 밀가루보다 다이어트에도 도움이 된다는 그 글을 보신 것 같습니다.

국수나 파스타면 같은 경우는 탄수화물로 이루어져 있긴 하지만 파스타면 같은 경우는 당분이 몸 속에 흡수 될 때 천천히 흡수 되기 때문에 다른 면에 비해서 다이어트에 도움이 된다고 볼 수 있습니다.