생활
아침에 일찍 일어나도 안피곤한법?
아침 7시에 집에서 나가서 등교하는데 너무 피곤해요
학교 가면 바로 잠와서 기절 할꺼같고 가는길에 에네지 다 쓴 기분이라서 학교 가면 움직이기도 싫고 너무 피곤하고 빨리 지쳐요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성숙한사자168입니다.
아침에 피곤한 이유가 늦잠 때문일수도 있고요.
아니면 적절한 시간에 잠을 자는데 그런거라면
체력이 많이 떨어져서 그런 것입니다.
생활패턴을 고치거나 운동을 해서 체력을 늘리시면 어느정도 개선시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 말쑥한양282입니다.
밤에 늦게 자면 일찍 자는 습관을 길러야 됩니다. 그렇게 하셔야 충분한 수면시간을 확보할 수 있어요
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
아침에 항상 너무 피곤한 편이라면 밤에 잠드는 시간을 생각해 봐야 됩니다 하루 7~8시간 숙면을 취하지 못하면 몸에 무리가 와서 피곤한 것이지요 일찍 잠들도록 노력해보세요
안녕하세요. YNRC입니다.
저도 학생이라 공감이 가네요..
자기전에 전자기기사용 줄이시면 잠을 더 편안하게 잘 수 있다고 하니 참고해보세요
안녕하세요. 포근한개리268입니다.
저도 6,7시쯤에 등교를 하는데요!!
저는 아침에 일어나서 물 한컵을 마시고 잠을 깨는편입니다!등굣길에 신나는 음악을 듣거나 따듯한 커피를 마시면 괜찮더라고요.
학교에서 너무 피곤하다면 에너지드링크를 조금 마시는걸 추천해요!!많이 마시면 배가 아프더라고요^^
제일 중요한것은 충분한 수면시간인거같네요~
저는 하루 7시간이상은 자야 다음날 안피곤해요..ㅎ