출근하려고 아침에 일어나면 몸이 너무너무 피곤하고 움직이기도 싫은데요 진짜 너무 힘들 것 같아요 이럴 때는 잠을 더 많이 자야 하는 건가요 아니면 다른 문제인가요?
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
운동을 통해서 습관을 들이세요
아침에 일찍 운동을 하는 습관을 만들면 아침에 일어날때 상쾌해지더라구요
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 우선 몸상태가 안좋아서 그런겁니다 몸상태를 좋게하기 위해선 잠을 푹 자는걸 추천합니다 잠은 보약 입니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
기초체력이 낮아졌거나 피로가쌓이면그렇습니다. 잠자기전후 스트레칭이라도하면 개운합니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
아마도 수면시간이 불규칙적인것 같은데요, 잠자는 시간을 가능한 일정하게 지켜 보시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 투명한수염고래50입니다.잠을좀더 자보시고 그래도 힘들면 미지근한물에 샤워를 해보세요 식사를 안하시면 식사도 하시고요
