하체가 너무 부실한 거 같아서 어떤 운동을 해야죠

제가 상체보다 하체가 많이 부실한 되는데요 그래서 이번에 운동을 제대로 한번 시작해 보려고 하는데 혼자서 하려고 하면 어떤 운동을 해야 할까요?