다리저림 빨리 해결하는 방법 있나요?

양반다리를 오래 하고 있거나 다리꼬고 업무를 보다 보면 일어나서 찌릿찌릿 다리저림이 발생하는데 급히 이동을 해야하는 경우 빠르게 회복하는 방법이 있을까요?