다리가 저릴때 빨리푸는 방법 있을가요?

양반다리를 하거나 다리를 꼬아 앉으면 저리더라고요.

다리가 저릴때 빨리 푸는 방법이 있을가요?

어떠한 방법으로 풀면 좋을지 알려주세요